[Livre] Comment ne pas se gâcher la vie, de S. Hahusseau

   Dans ma recherche de solutions pour mieux gérer mes émotions, je suis tombée sur le livre Comment ne pas se gâcher la vie, de Stéphanie Hahusseau. Et heureusement ! Je pense que je n’aurai pas pu tomber sur un meilleur ouvrage pour débuter. Sa lecture m’a beaucoup aidée. Le docteur Hahusseau, médecin psychiatre, nous […] Read more…

Le régime cétogène, arme fatale anti-déprime ?

    Comme je vous le disais, ce mois-ci est dédié à la santé, avec une part importante liée à l’alimentation. N’étant pas médecin et n’ayant pas envie de faire n’importe quoi avec mon corps, j’ai donc pris rendez-vous avec une nutritionniste. Je m’attendais a repartir avec un maximum de conseils pour devenir une vraie […] Read more…

En mai, objectif santé !

Ce mois-ci, j’ai envie d’attaquer un gros morceau dans mon happiness projet : la santé ! Je sais pertinemment que tout ne sera pas fait en un mois, l’objectif est surtout de tester de nouvelles choses et d’essayer de prendre de nouvelles habitudes. Je suis donc toute ouïe si vous avez des suggestions. Je partagerai […] Read more…

Mon bilan d’avril : désencombrement et sommeil

  Le mois d’avril se finit déjà et il est temps de faire un premier bilan calmement, en se remémorant chaque instant (désolée, j’ai pas pu m’en empêcher). J’avais prévu de travailler uniquement sur 2 points ce mois-ci afin de partir sur de bonnes bases : faire un ménage de printemps en désencombrant mon appartement […] Read more…

Ma routine du soir pour un meilleur sommeil

Depuis toute petite, j’ai des soucis de sommeil : insomnies, réveils au milieu de la nuit et donc somnolence en milieu de journée. J’ai pourtant de très gros besoins de sommeil et lorsque je n’ai pas mes 8/9h quotidiennes, je deviens très déprimée. Il m’est donc paru logique de mettre tout ce qui concerne l’optimisation du […] Read more…

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