Santé

[Livre] Comment ne pas se gâcher la vie, de S. Hahusseau

   Dans ma recherche de solutions pour mieux gérer mes émotions, je suis tombée sur le livre Comment ne pas se gâcher la vie, de Stéphanie Hahusseau. Et heureusement ! Je pense que je n’aurai pas pu tomber sur un meilleur ouvrage pour débuter. Sa lecture m’a beaucoup aidée. Le docteur Hahusseau, médecin psychiatre, nous […] Read more…

Ma routine du soir pour un meilleur sommeil

Depuis toute petite, j’ai des soucis de sommeil : insomnies, réveils au milieu de la nuit et donc somnolence en milieu de journée. J’ai pourtant de très gros besoins de sommeil et lorsque je n’ai pas mes 8/9h quotidiennes, je deviens très déprimée. Il m’est donc paru logique de mettre tout ce qui concerne l’optimisation du […] Read more…

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