Santé

Body positive : mes comptes insta à suivre

body positive

  Avant toutes choses, soyons d’accord sur la définition : le body positivism, c’est un mouvement créé pour pousser les gens à avoir une attitude plus indulgent vis à vis de son corps. Le principe de base étant que dans la société dans laquelle nous sommes, il est difficile de sortir de l’image fantasmée de […] Read more…

Arrêter le sucre, ça se passe comment ?

Il y’a quelques semaines, je vous parlais de mon régime alimentaire, le régime cétogène et de sa manière de fonctionner un peu particulière : supprimer les sucres pour que le corps se mette a utiliser la graisse comme carburant. Je commence petit à petit a m’y faire mais il a fallut d’abord en passer par […] Read more…

[Livre] Comment ne pas se gâcher la vie, de S. Hahusseau

   Dans ma recherche de solutions pour mieux gérer mes émotions, je suis tombée sur le livre Comment ne pas se gâcher la vie, de Stéphanie Hahusseau. Et heureusement ! Je pense que je n’aurai pas pu tomber sur un meilleur ouvrage pour débuter. Sa lecture m’a beaucoup aidée. Le docteur Hahusseau, médecin psychiatre, nous […] Read more…

Ma routine du soir pour un meilleur sommeil

Depuis toute petite, j’ai des soucis de sommeil : insomnies, réveils au milieu de la nuit et donc somnolence en milieu de journée. J’ai pourtant de très gros besoins de sommeil et lorsque je n’ai pas mes 8/9h quotidiennes, je deviens très déprimée. Il m’est donc paru logique de mettre tout ce qui concerne l’optimisation du […] Read more…